「腰椎椎間板ヘルニア」と診断を受け、 | Instagram | 山口のピラティスなら整えて鍛えるfitness studio roots | 女性専用

「腰椎椎間板ヘルニア」と診断を受け、
rootsで身体づくりを始められたお客様。

もちろん、ヘルニアそのものを治療する場所ではありません。

rootsが大切にしているのは、

**「なぜ腰に負担が集中してしまったのか？」**

を一緒に考えることです。

✔ 股関節はしっかり動いている？
✔ 体幹は安定している？
✔ 呼吸はできている？
✔ 日常生活で腰に負担のかかる動きをしていない？

腰だけではなく、身体全体の動きを評価しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングを行っています。

その日の痛みや状態を確認し、
リスク管理を徹底しながら無理のない範囲で進めることを大切にしています。

「痛みがあるから動けない」
ではなく、

**「安全に動ける方法を見つけること」**

それがrootsの役割です🌱

整えてから鍛える。

再発しにくい身体づくりを、一緒に目指していきましょう。

※医師の診断・治療を受けながら運動を行っている方には、状態に合わせて運動内容を調整しています。