姿勢を整えてから効果的にトレーニング

デスクワークや育児、家事などで前かがみの時間が長くなると、背中が丸まり、肩や首に負担がかかりやすくなります。こうした日常的な姿勢のクセを放っておくと身体全体のバランスを崩し、不調の原因となります。豊富な経験を誇るアスレティックトレーナーの視点から身体の状態や動き方を確認し、手技で動きやすい状態に整えた後、マットとマシンを組み合わせてピラティスによるトレーニングを行う流れが特徴です。ストレッチポールやダンベルも活用しながら柔軟性と筋力のバランスを整え、正しい動作を身につけていきます。

山口にて、女性専用スタジオとしてオープンいたしました。姿勢を整えてから行うピラティスを通じて身体の根本から健康を見つめ直し、何歳になっても自分らしく輝ける身体づくりをサポートします。首や腰の不調、肩こりのケア、ストレッチの習慣づくり、身体の不調を予防したい方にもおすすめです。まずは体験レッスンでお身体の状態を確認してみませんか。