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「なぜrootsではダンベルも使うの？」

rootsでは、
身体を整えることだけで終わらず、
整えた身体を支える力も大切にしています。

姿勢や動きを整えても、
それを支える筋力がなければ、
日常生活の中でまた元の使い方に戻ってしまうことも。

だからこそ、

整える → 正しく使う→鍛える
　　＝動きを鍛える

その方の身体に合わせて、
必要なところに適切な負荷をかけていきます。

ダンベル・ケトルベル・メディシンボールなど、
いろいろな道具を使うのもそのため。

ボディメイクだけではなく、
これからも自分の身体をしっかり支え、
動ける身体でいるために。

「鍛えるのはちょっと苦手…」
という方にも、
無理なく始めていただける環境を作っています🌿

まずは自分の身体を知ることから。

整えてから鍛える。

それがrootsの考える、
身体づくりです。

体験では、今の身体の状態を確認しながら
あなたに必要な動き・トレーニングをご提案します。

「ちょっとやってみたい」
その気持ちからで大丈夫です😊

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