土台から見直す身体づくりと運動指導

女性専用のパーソナルスタジオとして、光市を拠点に、トレーニングとピラティスを組み合わせた身体づくりサポートを行っています。山口にて、ボディメイクや筋力アップなどの目的に応じた提案を行っています。

整える段階を大切にした指導内容

Point

分析

評価から始める指導法
Point

根本的

身体の使い方を理解
Point

快適

日常生活も変化

check!

段階的な指導内容をご提案

光市にて、整えてから鍛える独自の運動法で理想の身体づくりをサポート

Point 01

マシンとマットを効果的に活用

光市にて、ハーフタワーやリフォーマーといったマシンと、マットでのエクササイズを組み合わせたトレーニングを行います。身体の状態に応じて運動の負荷を調整しながら、柔軟性や筋力をバランスよく高めていきます。
Point 02

足部からのアプローチ

地元山口県内でも数少ないフットコレクターを導入し、足部のコンディショニングに対応しています。足裏の感覚や足部の動きを整えることでバランス向上につながり、ピラティスと併せて取り組むことで効果的に作用します。
Point 03

継続しやすい環境を整備

バス停光市役所前から徒歩約1分の通いやすい環境にオープンいたしました。山口にて、女性専用のため周囲を気にせず集中してセッションを受けられるほか、月額制で通う習慣をつくりやすく、長く続けられます。

お気軽にご連絡ください

080-3508-6850

営業時間木：10:00～15:30
水、金：10:00～18:00
土：10:00～17:00

お問い合わせ

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月謝・回数券
【しっかりサポート】月4回パーソナル	月額22,000円
【ベーシック】月3回パーソナル	月額18,000円
【忙しい女性向け】月2回パーソナル	月額13,000円

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光市役所や光市文化センターから近い立地にオープンした女性専用スタジオ

fitness studio roots

住所	〒743-0011 山口県光市光井9丁目19-8 田村ビル1階北側 Google MAPで確認
電話番号	080-3508-6850 080-3508-6850
営業時間	木：10:00～15:30 水、金：10:00～18:00 土：10:00～17:00
定休日	月,火,日
代表者名	田中早紀

バス停光市役所前から徒歩約1分の場所に位置し、光市文化センターや光市立図書館からもアクセスしやすい環境です。駐車場も完備しているため、お車でのご来店も可能です。女性専用のスタジオなので、人目を気にせず安心して通っていただけます。

アクセスへ

fitness studio rootsのこだわり

自分の身体としっかりと向き合う時間を山口にてご提案

身体の使い方を学ぶマシンとマットを併用したピラティス指導

光市でのセッションでは、トレーナー歴10年以上の豊富な経験を活かし、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたプログラムをご提案しています。首や肩、腰の不調が気になる方、動きの崩れを感じている方、運動を習慣にしたい方など、幅広いニーズに対応しております。身体を整えてから効果的に鍛えることで、体幹も強くなり、日常生活での動きやすさや疲れにくさにもつながります。

マシンを使ったセッションでは、負荷を細かく調整しながら無理なく筋力を高めていけるため、これまで続かなかった方にもおすすめです。マットでのエクササイズと組み合わせることで、柔軟性とバランス感覚も同時に養えます。ストレッチポールやダンベルなども活用しながら、幅広い動きを取り入れ、全身をバランスよく鍛えていきます。