運動を続けることで身体の変化を実感

呼吸を意識しながら筋肉をほぐし、正しい動きを身体に定着させることを大切にしており、山口にて、ピラティスを通じた身体づくりに取り組んでおります。自宅でのストレッチを組み合わせることで効果を高めています。

身体を整える3つのポイント

Point

骨格

呼吸を意識して整える
Point

柔軟性

筋肉をほぐして整える
Point

家トレ

動きを定着させていく

check!

呼吸で変わる身体の状態

呼吸を整えながらストレッチを行うことで筋肉がほぐれやすくなり運動効果が高まります

Point 01

柔軟性を高めて動きやすく

固くなった筋肉をストレッチでほぐすことで、関節の動きがスムーズになります。肩まわりや背中、股関節など、日常生活で負担がかかりやすい部位を中心にアプローチし、運動を通じて身体全体のバランスを整えていきます。
Point 02

正しい動きの定着を目指す

レッスンでお伝えした方法を自宅でも継続していただくことで、正しい動きが身体に定着します。ピラティスと組み合わせることで、山口エリアにお住まいの方々の健康づくりをサポートしております。
Point 03

動画でサポートして習慣化

一人ひとりに合ったストレッチ集の動画をご紹介しており、ご自宅でも正しいやり方を確認しながら続けられます。山口にて、レッスン中のレクチャーと合わせて、無理なく習慣化できる環境を整えております。

お気軽にご連絡ください

080-3508-6850

営業時間木：10:00～15:30
水、金：10:00～18:00
土：10:00～17:00

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月謝・回数券
【しっかりサポート】月4回パーソナル	月額22,000円
【ベーシック】月3回パーソナル	月額18,000円
【忙しい女性向け】月2回パーソナル	月額13,000円

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光市役所や光市文化センターから近い立地にオープンした女性専用スタジオ

fitness studio roots

住所	〒743-0011 山口県光市光井9丁目19-8 田村ビル1階北側 Google MAPで確認
電話番号	080-3508-6850 080-3508-6850
営業時間	木：10:00～15:30 水、金：10:00～18:00 土：10:00～17:00
定休日	月,火,日
代表者名	田中早紀

バス停光市役所前から徒歩約1分の場所に位置し、光市文化センターや光市立図書館からもアクセスしやすい環境です。駐車場も完備しているため、お車でのご来店も可能です。女性専用のスタジオなので、人目を気にせず安心して通っていただけます。

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fitness studio rootsのこだわり

身体の歪みを整える習慣づくりとして山口で個別サポート

スタジオでのピラティスと組み合わせて効果を高める取り組み

レッスンではストレッチで筋肉をほぐし、呼吸を整えた状態でトレーニングを行います。身体が動きやすくなることで、トレーニング効果が高まり、日常生活での動きやすさにつながります。スタジオでのレッスンだけでなく、ご自宅でも続けていただけるようサポートしており、無理なく習慣化できる環境を整えております。一人ひとりの身体の状態に合わせたストレッチ法をご提案し、正しい動きを定着させることで、快適な日常生活を送れる身体づくりを目指しております。

運動習慣が身につくことで、肩こりや腰の不調といったお悩みにもアプローチでき、毎日を快適に過ごせる身体へと整えていけます。また、継続することで柔軟性が高まり、疲れにくい身体へと変化していきます。身体の土台から見直すことで、長く健康を維持できる身体づくりをサポートしております。